NAOのカラダの変化

産後60キロから食事の意識で−13キロしましたが身体はたるんだまま、不調もなくならずでした。そこで運動の大切さを知りコツコツ毎日10分間スキマ時間に運動する習慣をつけました！最初の1年間はそんなスキマ時間だけで少し変化してきましたが、途中から身体の原理原則を知り、呼吸の重要性を知ってからはすぐに身体は変わっていきました。